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【暖阳课程建设】悦享运动跃动健康——南阳一幼亲子运动指南_我的网站

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A | 悦享运动跃动健康 ——南阳一幼亲子运动指南《幼儿园教育指导纲要（试行）》中提出：“幼儿园应与家庭、社区密切联系，综合利用各种教育资源，共同为幼儿的发展创设良好的条件”，幼儿亲子体育运动是幼儿园体育运动的重要补充与延伸。 ●如何合理安排、充分利用家庭这个“大空间”？ ●家长们如何选择最合适的运动项目与孩子一起运动？ ●如何在家庭中开展亲子运动游戏呢？ ●开展运动游戏时应该注意什么呢？ 01 运动小贴士点此阅读亲爱的家长朋友们 ●热身准备：在开始所有运动之前，都需热身，这是保障运动安全的前提。建议：可进行5-10分钟的跑、跳等低强度训练动作，这样体温可以升高，关节也相对灵活。冀时新闻报道 8月19日是我国传统节日七夕节，广播电视台《中华有好戏》七夕特别节目，将于今晚八点在卫视、冀时新闻客户端同步播出，以"戏曲里的爱情"为主题，把中国人最熟悉的爱情故事搬上荧屏，让古老戏曲重新唱出心动的感觉。

B | 戏曲里从来不缺爱情。牛郎织女鹊桥相会、张生莺莺隔墙和诗、白素贞断桥寻夫、梁祝化蝶双飞，这些耳熟能详的爱情故事，在戏曲里经久不衰。 ●动作从易到难：利用多种活动发展孩子的身体平衡能力和协调能力。《中华有好戏》七夕特别节目抓住这个打动人心的主题，精选《牛郎织女》《红娘》《花为媒》《白蛇传》《梁祝》等经典曲目，让名角化身"爱情推荐官"，边唱边讲，把老故事里的东方浪漫讲给观众听。黄梅戏"五朵金花"之一吴琼：我们有才子佳人的，但是我们又有老百姓的，美好生活都有。

C | 最脍炙人口的，树上的鸟儿成双对，然后还像我们《女驸马》也有，清风明月做见证，分开一对玉麒麟，这都是表达爱情的。建议：动作要从易到难，切勿心急，带着孩子体验不同难度的动作带来的不同感受。 ●适度适量：在锻炼时要考虑运动的频率、持续时间与强度。中国戏剧梅花奖获得者罗慧琴：兰花指这样，一对新人，然后结合在一起，有一个小害羞的动作，这样，偷看自己心爱的人就是这样，用这个水袖挡上，一点一点的眼神往这边看、看、看到。运动要循序渐进、适度适量，充分考虑孩子身体状况。观众：原来戏曲一点儿都不沉闷，舞台也特别好看，算是七夕一份很特别的收获。幼儿每天的户外活动时间一般不少于2小时，其中体育活动的时间不少于1小时，季节交替时也要坚持。

D | 好故事需要好角儿唱出来。建议：保证充足的身体活动，以低中强度活动为主，以孩子心跳呼吸加快、微微出汗为中等强度活动的简易判断标准。

E | 本场演出，十九朵"梅花"同时绽放。茅威涛、沈铁梅两位梅花大奖得主，刘秀荣、韩再芬两位二度梅获得者，加上吴琼、罗慧琴等实力派名家，老中青少四代梨园人同台献艺。如发现孩子有大汗淋漓、面色苍白或绯红等情况，应及时减少活动量，过度疲劳反而会使食欲减退、睡眠不安、情绪不愉快等。87版电视剧《红楼梦》贾宝玉扮演者欧阳奋强跨界加盟，担任越剧《红楼梦》推荐官。87版电视剧《红楼梦》贾宝玉扮演者欧阳奋强：我本人也是戏曲演员出身，在我塑造贾宝玉这个角色的时候，戏曲的滋养给了我很大的帮助。在运动中请家长注意对幼儿的护理，运动后及时补充水分。

F | ●衣物准备：建议：运动时要穿方便运动的衣服和鞋子，运动的服装要宽松、合体，这样不会妨碍孩子的运动。我跟是有感情的，为什么呢？是因为咱们《红楼梦》很多的戏，就在正定荣国府拍的。 ●一切以安全为前提：家长一定要注意运动安全，降低运动风险，运动的场地要开阔。中国戏剧梅花大奖获得者茅威涛：我希望以我自己在越剧观众、越剧戏迷当中的这些影响力，能够让更多的热爱越剧的以及热爱其他一些剧种的观众朋友们，能够通过我的推荐，感兴趣、了解了、知道了，能够来关注咱们这个栏目。

G | 建议：家长全程陪同孩子，并时刻留意孩子运动状况及运动轨迹，叮嘱孩子远离不安全因素。避免带领孩子进行自身并不熟悉的运动项目，以免造成运动损伤。

H | 中国戏剧梅花大奖获得者沈铁梅：中国的戏曲我们有我们自己的美学体系，是一个文化大省，而且我们是自上到下，都特别关注中华传统文化，特别是中国戏曲。所以我觉得这是一个文化自信的一个表现和一个态度，我们为中华有好戏、为点赞。中华有好戏，唱响中国节。以一场戏曲与爱情的唯美相逢，《中华有好戏》邀您共赴七夕浪漫之约。 02 家庭亲子运动游戏推荐 ▲ 托小班篇游戏名称：欢乐纸条游戏目的： 1. 锻炼追、捉、躲、闪、跑的动作，增强灵活性。 2. 提高身体灵活性、手眼协调能力。今晚20:00点，锁定卫视、冀时新闻客户端，与您不见不散。 3. 体验亲子游戏的有趣。

I | 游戏器材：各色长纸条若干场地布置：空旷的室内或室外场地。游戏玩法：玩法一： 1.两人一组，家长在下巴上粘上彩色纸条当胡子。

J | 2.宝贝追逐跳跃着去拔家长的“长胡子”。玩法二： 1.两人一组，各自在后腰带上粘上彩色纸条当尾巴。 2.游戏开始，四散跑开，要想办法揪对方的尾巴，同时要保护好自己的尾巴。 3.抓到对方的尾巴者为胜（只能在规定范围内跑）。温馨提示： 1.游戏过程中请以安全为第一位。 2.家长们陪伴孩子进行游戏时，要秉持着尊重幼儿、享受乐趣的原则，关注孩子在游戏中的情绪。 3.游戏时，选择空旷的场地，检查地面是否易滑倒或有绊脚的物品，避免不必要的伤害。 ▲中班篇游戏名称：《合力运输机》游戏目的： 1.培养幼儿专注力和手眼协调的能力。 2.培养亲子的默契程度和合作能力。游戏器材：准备两根木棍、若干玩偶或其他轻便物品、一个筐子。场地布置：将玩偶排成一列放在起点处，把筐子放置在另一端作为终点。

K | 游戏玩法：基本玩法：小朋友与家长各自握住木棍的一头，用木棍夹紧玩偶，然后两人同时从起点向终点前进，将玩偶运送至终点的筐子里。

L | 进阶玩法：可以规定在一定时间内，看哪一组家庭运输的玩偶数量最多；或者增加难度，在运输路线上设置一些简单的障碍物，运输过程中要绕过障碍物，同时保证玩偶不掉落。

M | 温馨提示：如果游戏过程中玩偶掉落，需要回到起点重新开始；游戏前要确保场地足够宽敞，避免在游戏过程中发生碰撞等意外情况。 ▲ 大班篇游戏名称：《你追我赶》游戏目的： 1.提升幼儿敏捷性和反应速度。 2.培养亲子之间的合作精神和竞争意识。游戏器材：准备敏捷圈、纸杯若干个(纸杯数量为敏捷圈两倍)。

N | 场地布置：将敏捷圈排成一列从起点放到终点，把筐子放置在另一端作为终点。游戏玩法：基本玩法：小朋友与家长站在起点处，同时出发，出发跳到敏捷圈内，将圈内的两个水杯放置于敏捷圈外，先到终点的获胜。进阶玩法：可以先小朋友出发，家长在后面追，小朋友出发跳到敏捷圈内，将敏捷圈里的两个纸杯分开放到敏捷圈外，家长跟在后面将纸杯合拢，追到即为获胜，再反过来进行。温馨提示：游戏前要确保场地足够宽敞，确保没有尖锐物品和障碍物，以确保进行游戏时安全性。

o | 可根据幼儿的年龄和特点调整敏捷圈数量，以确保游戏的趣味性和挑战性。 03 亲子运动教育指导建议《3—6岁儿童与学习发展指南》中指出：在幼儿阶段，发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作是幼儿身心健康的重要标志，也是其它领域学习与发展的基础。

p | ▲ 3—4岁幼儿建议利用多种活动发展身体平衡和协调能力。可以和孩子跑、跳、钻爬、上下走楼梯、看谁跳的远（双脚连续向前跳）、双手向上抛球、沿地面直线走、运西瓜、夹物跳等游戏活动。 ▲4—5岁幼儿建议发展幼儿动作的协调性和灵活性。引导孩子积极地参与到运动中，可以和小朋友一起玩跳房子、比谁投得远、踢毽子、蒙眼摸象、打保龄球、踩小高跷、顶物向前走等游戏活动。 ▲ 5—6岁幼儿建议每天鼓励孩子参加各类丰富多样的运动，如跳绳、立定跳远、投掷、骑自行车、拍球、推小车、滑旱冰等运动，日常生活中鼓励幼儿多走路，少坐车；对于拍球和跳绳等技能性活动，不要过于要求数量，更不能机械性训练。家长可结合活动内容对幼儿进行安全教育，注重在活动中培养孩子勇敢、坚持的体育品德，同时也注意培养幼儿的自我保护能力。在亲子运动的参与过程中，孩子不仅锻炼了身体，也感受到了陪伴的温暖，这对于孩子的心理体验与人格建立有着非常正向的影响。